22 января 2025 года Ешмейкина Светлана Владимировна, младший научный сотрудник научно-образовательного инновационного центра педагогики и психологии личности, педагог-психолог МАОУ «Средней общеобразовательной школы № 59 с углубленным изучением отдельных предметов» г. Чебоксары провела с подростками тренинг «Волшебство внутренних ресурсов: как стать капитаном своих эмоций?».
Мероприятие было направлено на анализ, преобразование и выражение внутренних переживаний и чувств, определение значимых ценностей, новых ресурсов для решения проблем и регуляции психических состояний.
Участники познакомились с эффективными техниками саморегуляции осознанного управления своими эмоциональными состояниями, такими как осознанное дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, визуализация и когнитивное переструктурирование.
Благодарим участников за активное участие!
