🚀«Университетские смены» : 🎨«Загадочная мандала»: Как подростки ДНР рисовали гармонию и находили себя через искусство💡
📍Чебоксары, 2025
15 августа 2025 года в ЧГПУ им. И.Я. Яковлева прошел арт-практикум – погружение в мир мандал, красок и самопознания!
🌈Подростки создавали свои уникальные мандалы, чтобы не просто раскрасить бумагу, а найти внутренний баланс, снять стресс и открыть новые грани своего «Я».
Что было?
✏️Создание мандал – каждый участник рисовал свой «код гармонии», отражая эмоции и мысли.
🎨Цветотерапия – через палитру красок учились понимать свои чувства и состояния.
💭Рефлексия – делились впечатлениями: почему выбрали те или иные формы, цвета, символы?
🧘Медитация с мандалой – погружались в состояние покоя, наблюдая за своим творением.
Зачем?
🔹Снять напряжение – искусство как терапия против тревожности.
🔹Понять себя глубже – иногда то, что не скажешь словами, можно выразить через рисунок.
🔹Разбудить креативность – без границ, без правил, только чистый творческий поток.
🔹Найти внутренний баланс – мандала как инструмент гармонизации эмоций.
Итог?
☑️Уменьшился стресс – участники уходили спокойнее и увереннее.
☑️Прорыв в самопознании – многие впервые задумались: «Что сейчас во мне главное?»
☑️Яркие эмоции – радость творчества + ощущение, что внутри стало «тише».
